Entrenamiento de Fútbol femenino
Veni a descubrir este fascinante deporte!
Chicas como están?! Dejemos de lado los prejuicios y pongamos a rodar la bocha. No sabes ni como patear la pelota? Te falta coordinar?! Para eso estoy! Para potenciar tus capacidades físicas y técnicas con la pelota. Con una metodología de trabajo que va de lo fácil a lo difícil de lo simple a lo complejo priorizando la técnica como base de todo progreso iremos de una forma dinámica y divertida mejorando tu resistencia, tu fuerza, tu capacidad aerobica, tu coordinación todo esto a través del futbol.
Mejorá tu dominio del balón y la capacidad aeróbica
Veamoslo como un fin saludable, sociable y la oportunidad a futuro con paciencia y perseverancia de organizar amistosos contra otro equipos y porque no en un futuro competir en algún torneo. Porque también a través del juego se apendre con y del otro. Te espero en el barrio de Saavedra los días miércoles de 18:45 a 20 hs. NO SE SUSPENDE POR LLUVIA. Estamos en el barrio de Saavedra (Crisólogo Larralde y Valdenegro) a 200 metros del predio de las inferiores de Platense.
Nivel inicial, Nivel intermedio. No importa la edad, vos trae ganas! Del resto nos encargamos nosotros.
Que entrenamos?!
Capacidades físicas:
- Fuerza
- Resistencia
- Velocidad
- Flexibilidad
- Equilibrio
- Prevención de lesiones
¿Como?
Con estaciones físicas
- Intermitente
- Pasadas
- Farklet
- Fondo
- Hiit
Ejercicios Técnico - tácticos
- ✔️Técnica individual
- ✔️Ruta de pases
- ✔️Finalización (remate)
- ✔️Reducidos
- ✔️Posesiones (tenencia de balón)
- ✅Cómo atacar ?!
- (Postura- conceptos con y sin pelota )
- ✳️Cómo defender?!
- (Postura- conceptos con y sin pelota )
- ❇️Ataque VS defensa
- ✔️Duelos ( 1 vs 1 y progresiones )
- ✔️Control y perfiles ( optimizar tiempo y espacio)
- ✔️Ejercicios funcionales con y sin pelota (individual o en pareja)
- ✔️Partidos con pautas
- ✔️Fútbol tennis
- ✔️Ejercicios cognitivos (velocidad de reacción con balón, toma decisiones, decidir antes de recibir, orientación espacial )
¿Dónde?
📍En el barrio de Saavedra.
Valdenegro 3650 esquina Crisologo Larralde ( las canchas del dulcisimo nombre de Jesús)
