Entrenamiento Fútbol
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Centro de entrenamiento para futbolistas amateur o profesionales
Jugador, a vos que te aburre la rutina del gimnasio y necesitas entrenar de formas mas especifica y dinamica. Estamos en el barrio de Saavedra (Crisólogo Larralde y Valdenegro) a 200 metros del predio de las inferiores de Platense. Lunes y jueves de 20 a 22 hs. Mejora el dominio del balón y la capacidad aeróbica.
Que entrenamos?!
Capacidades físicas:
- Fuerza
- Resistencia
- Velocidad
- Flexibilidad
- Equilibrio
- Prevención de lesiones
¿Como?
Con estaciones físicas
- Intermitente
- Pasadas
- Farklet
- Fondo
- Hiit
Ejercicios Técnico - tácticos
- ✔️Técnica individual
- ✔️Ruta de pases
- ✔️Finalización (remate)
- ✔️Reducidos
- ✔️Posesiones (tenencia de balón)
- ✅Cómo atacar ?!
- (Postura- conceptos con y sin pelota )
- ✳️Cómo defender?!
- (Postura- conceptos con y sin pelota )
- ❇️Ataque VS defensa
- ✔️Duelos ( 1 vs 1 y progresiones )
- ✔️Control y perfiles ( optimizar tiempo y espacio)
- ✔️Ejercicios funcionales con y sin pelota (individual o en pareja)
- ✔️Partidos con pautas
- ✔️Fútbol tennis
- ✔️Ejercicios cognitivos (velocidad de reacción con balón, toma decisiones, decidir antes de recibir, orientación espacial )
Ubicación
📍En el barrio de Saavedra, Valdenegro y Balbin.
¿Que esperás para arrancar?
Así es nuestro entrenamiento de fútbol
Entrenamos todas las capacidades físicas, pasadas, intermitente, ejercicios físico-tecnicos trabajos técnico tácticos, individuales o en pareja. Futbol tennis, reducido y cancha grande. Si estas recuperándote de una lesión podes entrenar diferenciado, te armamos la rutina y entrenas en nuestro gimnasio funcional.
